ナン・エ・ベレンジ・ギーラーン:雨と米の香り
October 29, 2026
木の窓を叩く雨音、薪の煙の匂い、そしてカルダモンと米粉の繊細な香り。イラン北部の緑豊かなギーラーン州では、ナン・エ・ベレンジを焼くことは単なるレシピ以上のもの、心穏やかな儀式です。有名なケルマンシャー産のものとは異なり、ギーラーンのナン・エ・ベレンジは地元の水田に深く根ざし、土を知る手によって形作られています。
古いストーブでお茶を淹れる、素朴なキッチンを想像してみてください。材料はシンプルで、土から生まれたものです。細かい米粉、少しの甘み、そしてカルダモンの心地よい温もりを使用します。これは立ち止まり、自然の音に耳を傾け、自分の手で美しいものを作り出すための時間です。
材料
- 細かい米粉 2カップ
- 粉砂糖 1/2カップ
- 無塩バター(または伝統的なギー) 1/2カップ、室温に戻す
- ローズウォーター 1/4カップ
- 粉末カルダモン 小さじ1
- ケシの実(飾り用)
作り方
- 静かな場所で、バターと粉砂糖を白っぽくふわふわになるまでクリーム状に練ります。時間をかけて、材料が滑らかに混ざり合うようにします。
- ローズウォーターとカルダモンをゆっくりと混ぜ込みます。部屋を満たす繊細な花の香りを吸い込んでください。
- 米粉を少しずつ加え、柔らかく香り高い生地ができるまで優しくこねます。ボウルに布をかぶせ、涼しい場所で24時間休ませます。このゆっくりとした休息が、口の中でとろける繊細な食感の秘密です。
- 準備ができたら、生地を少しずつちぎり、滑らかな丸いボール状に丸めます。天板に置き、少し平らにします。
- 木のスタンプや指ぬきを使って、表面にシンプルな伝統的な模様を押し付け、ケシの実を少し振りかけます。
- 160°C (320°F)で15〜20分間、焼き色がつく直前まで焼きます。白くて繊細な状態を保つ必要があります。
淹れたてのお茶と一緒に、この柔らかいクッキーをお楽しみください。外の世界のことは、今は忘れて。

火の周りに集まる